รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 12 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
- โคลีน 34.4 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.7 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 249 g | 286 | 19 g | 11 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 498 g | 573 | 38 g | 23 g | 36 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124.5 g | 143 | 9.5 g | 5.7 g | 8.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 747 g | 859 | 57 g | 34 g | 54 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 996 g | 1145 | 76 g | 45 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.8 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 11 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
100 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 7.2 g
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 36 g
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8.9 g
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 859 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 54 g
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 1145 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 72 g
50 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27411200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
