اعرف ما يوجد في طبقك
Wholemeal rusk, industrial
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 424 mg 18%
- الكوليسترول 0.16 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.28 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 34.7 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.98 mg 43%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 7.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
أسئلة عن Wholemeal rusk, industrial
كم سعرة حرارية في 100 g من Wholemeal rusk, industrial؟
يحتوي 100 g من Wholemeal rusk, industrial على 371 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wholemeal rusk, industrial؟
يحتوي 50 g من Wholemeal rusk, industrial على 186 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wholemeal rusk, industrial؟
يحتوي 150 g من Wholemeal rusk, industrial على 557 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wholemeal rusk, industrial؟
يحتوي 200 g من Wholemeal rusk, industrial على 742 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wholemeal rusk, industrial؟
يحتوي 250 g من Wholemeal rusk, industrial على 928 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29766 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
