اعرف ما يوجد في طبقك
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 61.7 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 147 µg 16%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين د 0.74 µg 4%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 23.4 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 156 mg 12%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 332 mg 7%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 7.6 µg 14%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 7.6 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Pizza tomato and mozzarella pizza cauliflower crust107 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Pizza mozzarella pizza tomato pesto208 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
أسئلة عن Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
كم سعرة حرارية في 100 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder؟
يحتوي 100 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder على 271 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder؟
يحتوي 50 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder على 136 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder؟
يحتوي 150 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder على 407 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder؟
يحتوي 200 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder على 542 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder؟
يحتوي 250 g من Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder على 678 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34544 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
