اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 261 mg 11%
- الكوليسترول 15.6 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75.4 µg 8%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 16 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 30.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 177 mg 14%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 19.5 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8.5 g | 17 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 8.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 43 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto؟
يحتوي 100 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto على 208 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto؟
يحتوي 50 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto على 104 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto؟
يحتوي 150 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto على 312 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto؟
يحتوي 200 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto على 416 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto؟
يحتوي 250 g من Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto على 520 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32765 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
