اعرف ما يوجد في طبقك
Semolina chocolate porridge, milk, without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 40.1 mg 2%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.67 mg 1%
- فيتامين د 0.94 µg 5%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.51 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 6.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 22.5 mg 5%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.3 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.9 g |
أطعمة مشابهة
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Pudding semolina chocolate pudding risifrutti suklaamanna153 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
أسئلة عن Semolina chocolate porridge, milk, without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt؟
يحتوي 100 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt على 94 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt؟
يحتوي 50 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt على 47 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt؟
يحتوي 150 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt على 141 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt؟
يحتوي 200 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt على 188 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt؟
يحتوي 250 g من Semolina chocolate porridge, milk, without salt على 235 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1281 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
