اعرف ما يوجد في طبقك
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 40.6 mg 2%
- الكوليسترول 6.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.69 mg 1%
- فيتامين د 0.97 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 3.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
- اليود 14 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.9 g | 15 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 7.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.8 g | 22 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7.8 g | 29 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 9.7 g | 37 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt؟
يحتوي 100 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt على 91 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt؟
يحتوي 50 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt على 46 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt؟
يحتوي 150 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt على 137 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt؟
يحتوي 200 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt على 182 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt؟
يحتوي 250 g من Rice porridge, rice flakes, milk, without salt على 228 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
