اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 8.9 g —
- الصوديوم 542 mg 24%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 31.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 180 mg 14%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 32 g | 12 g |
| 1 حصة | 175 g | 502 | 22 g | 56 g | 21 g |
| 2 حصتان | 350 g | 1005 | 45 g | 112 g | 42 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 251 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 3 حصص | 525 g | 1507 | 67 g | 168 g | 63 g |
| 4 حصص | 700 g | 2009 | 89 g | 224 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 26 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 80 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
أسئلة عن Sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Sandwich, NFS على 287 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Sandwich, NFS على 502 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Sandwich, NFS على 1005 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Sandwich, NFS على 251 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Sandwich, NFS على 1507 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Sandwich, NFS على 2009 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و224 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Sandwich, NFS على 144 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Sandwich, NFS على 431 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27500050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
