اعرف ما يوجد في طبقك
Fish sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 537 mg 23%
- الكوليسترول 42 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 10.4 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
- الكولين 43.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 187 mg 14%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 27.1 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 حصة | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 حصتان | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ حصة | 75.5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8.3 g |
| 3 حصص | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 حصص | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.6 g | 11 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Fish sandwich, NFS على 252 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (151 g) من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (151 g) من Fish sandwich, NFS على 381 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (302 g) من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (302 g) من Fish sandwich, NFS على 761 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (75.5 g) من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (75.5 g) من Fish sandwich, NFS على 190 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (453 g) من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (453 g) من Fish sandwich, NFS على 1142 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (604 g) من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (604 g) من Fish sandwich, NFS على 1522 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Fish sandwich, NFS على 126 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Fish sandwich, NFS على 378 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27550300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
