اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut butter and jelly sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 85 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 128 mg 10%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 حصة | 112 g | 404 | 13 g | 48 g | 19 g |
| 2 حصتان | 224 g | 809 | 26 g | 95 g | 37 g |
| ½ حصة | 56 g | 202 | 6.4 g | 24 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 336 g | 1213 | 38 g | 143 g | 56 g |
| 4 حصص | 448 g | 1617 | 51 g | 190 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.7 g | 21 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut butter and jelly sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 361 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 404 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 809 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 202 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 1213 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 1617 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 181 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, NFS على 542 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42302010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
