اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut butter sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 442 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.3 mg 22%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 7.7 mg 48%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 103 µg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 31.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 76 mg 18%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.23 mg 25%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 حصة | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 حصتان | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ حصة | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 حصص | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut butter sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Peanut butter sandwich, NFS على 382 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (92 g) من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (92 g) من Peanut butter sandwich, NFS على 351 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (184 g) من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (184 g) من Peanut butter sandwich, NFS على 703 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (46 g) من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (46 g) من Peanut butter sandwich, NFS على 176 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (276 g) من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (276 g) من Peanut butter sandwich, NFS على 1054 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (368 g) من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (368 g) من Peanut butter sandwich, NFS على 1406 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Peanut butter sandwich, NFS على 191 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Peanut butter sandwich, NFS على 573 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42301010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
