اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 85 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 128 mg 10%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 حصة | 112 g | 404 | 13 g | 48 g | 19 g |
| 2 حصتان | 224 g | 809 | 26 g | 95 g | 37 g |
| ½ حصة | 56 g | 202 | 6.4 g | 24 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 336 g | 1213 | 38 g | 143 g | 56 g |
| 4 حصص | 448 g | 1617 | 51 g | 190 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.7 g | 21 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on wheat bread360 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 361 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 404 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 809 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 202 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 1213 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 1617 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 181 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread؟
يحتوي 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread على 542 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42302015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف