اعرف ما يوجد في طبقك
Almond butter sandwich, on wheat bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 395 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 6.9 g 25%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 6 mg 40%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 36%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 31.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 197 mg 15%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 284 mg 23%
- البوتاسيوم 381 mg 8%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.46 mg 51%
- السيلينيوم 18.3 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 حصة | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 حصتان | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ حصة | 46 g | 182 | 6.7 g | 14 g | 9.6 g |
| 3 حصص | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 حصص | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
أسئلة عن Almond butter sandwich, on wheat bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 100 g من Almond butter sandwich, on wheat bread على 395 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (92 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 1 حصة (92 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread على 363 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (184 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 2 حصتان (184 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread على 727 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (46 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي ½ حصة (46 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread على 182 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (276 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 3 حصص (276 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread على 1090 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (368 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 4 حصص (368 g) من Almond butter sandwich, on wheat bread على 1454 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 50 g من Almond butter sandwich, on wheat bread على 198 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Almond butter sandwich, on wheat bread؟
يحتوي 150 g من Almond butter sandwich, on wheat bread على 593 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42304020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
