اعرف ما يوجد في طبقك
Grilled cheese sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 10 g 50%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 822 mg 36%
- الكوليسترول 48 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 189 µg 21%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.6 µg 13%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 18.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 496 mg 38%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 293 mg 23%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 18.6 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 حصة | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 حصتان | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ حصة | 58 g | 199 | 6.4 g | 16 g | 12 g |
| 3 حصص | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 حصص | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
أسئلة عن Grilled cheese sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Grilled cheese sandwich, NFS على 343 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, NFS على 398 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, NFS على 796 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, NFS على 199 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, NFS على 1194 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, NFS على 1592 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Grilled cheese sandwich, NFS على 172 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Grilled cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Grilled cheese sandwich, NFS على 515 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 14640100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
