اعرف ما يوجد في طبقك

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

256

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات32 g

دهون7.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 256 kcal —
البروتين 13 g 26%
الكربوهيدرات 32 g 12%
الدهون 7.9 g 10%
الدهون المشبعة 4.1 g 21%
الألياف 1.4 g 5%
السكريات 6.4 g —
الصوديوم 759 mg 33%
الكوليسترول 22 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 103 µg 11%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 2.2 µg 11%
فيتامين هـ 0.24 mg 2%
فيتامين ك 1.2 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.33 mg 27%
الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 73 µg 18%
فيتامين ب12 0.46 µg 19%
الكولين 23.5 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 342 mg 26%
الحديد 2.1 mg 11%
المغنيسيوم 29 mg 7%
الفوسفور 408 mg 33%
البوتاسيوم 205 mg 4%
الزنك 1.5 mg 14%
النحاس 0.09 mg 9%
السيلينيوم 18.8 µg 34%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	256	13 g	32 g	7.9 g
1 حصة	102 g	261	13 g	33 g	8.1 g
2 حصتان	204 g	522	26 g	65 g	16 g
½ حصة	51 g	131	6.5 g	16 g	4 g
3 حصص	306 g	783	39 g	98 g	24 g
4 حصص	408 g	1044	52 g	130 g	32 g
50 g	50 g	128	6.4 g	16 g	4 g
150 g	150 g	384	19 g	48 g	12 g
200 g	200 g	512	26 g	64 g	16 g
250 g	250 g	640	32 g	80 g	20 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 100 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 256 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 261 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 522 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 131 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 783 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 1044 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 50 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 128 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 150 g من Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 384 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف