اعرف ما يوجد في طبقك

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

295

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات26 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 295 kcal —
البروتين 14 g 27%
الكربوهيدرات 26 g 10%
الدهون 14 g 17%
الدهون المشبعة 6.9 g 34%
الألياف 3.2 g 11%
السكريات 5 g —
الصوديوم 848 mg 37%
الكوليسترول 36 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 108 µg 12%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 2.7 µg 14%
فيتامين هـ 0.54 mg 4%
فيتامين ك 4.5 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.25 mg 20%
الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 48 µg 12%
فيتامين ب12 0.61 µg 25%
الكولين 23.8 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 532 mg 41%
الحديد 2.2 mg 12%
المغنيسيوم 45 mg 11%
الفوسفور 362 mg 29%
البوتاسيوم 196 mg 4%
الزنك 1.8 mg 16%
النحاس 0.12 mg 14%
السيلينيوم 23.8 µg 43%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	295	14 g	27 g	14 g
1 حصة	102 g	301	14 g	27 g	14 g
2 حصتان	204 g	602	28 g	54 g	28 g
½ حصة	51 g	150	6.9 g	14 g	6.9 g
3 حصص	306 g	903	42 g	81 g	41 g
4 حصص	408 g	1204	56 g	108 g	55 g
50 g	50 g	148	6.8 g	13 g	6.8 g
150 g	150 g	443	20 g	40 g	20 g
200 g	200 g	590	27 g	53 g	27 g
250 g	250 g	738	34 g	66 g	34 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 100 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 295 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 301 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 602 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 150 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 903 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 1204 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 50 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 148 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 150 g من Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 443 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف