اعرف ما يوجد في طبقك

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

366

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات22 g

دهون23 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 366 kcal —
البروتين 14 g 29%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 23 g 30%
الدهون المشبعة 11 g 56%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 2.9 g —
الصوديوم 536 mg 23%
الكوليسترول 53 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 209 µg 23%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 0.4 µg 2%
فيتامين هـ 1.3 mg 9%
فيتامين ك 9 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
فيتامين ب6 0.24 mg 14%
الفولات (ب9) 39 µg 10%
فيتامين ب12 0.37 µg 15%
الكولين 18.6 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 342 mg 26%
الحديد 1.7 mg 9%
المغنيسيوم 39 mg 9%
الفوسفور 254 mg 20%
البوتاسيوم 128 mg 3%
الزنك 2 mg 19%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 24.5 µg 45%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	366	14 g	22 g	24 g
1 حصة	116 g	425	17 g	25 g	27 g
2 حصتان	232 g	849	33 g	50 g	54 g
½ حصة	58 g	212	8.4 g	13 g	14 g
3 حصص	348 g	1274	50 g	75 g	82 g
4 حصص	464 g	1698	67 g	100 g	109 g
50 g	50 g	183	7.2 g	11 g	12 g
150 g	150 g	549	22 g	32 g	35 g
200 g	200 g	732	29 g	43 g	47 g
250 g	250 g	915	36 g	54 g	59 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 100 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 366 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 425 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 849 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 212 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 1274 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 1698 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 50 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 183 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 150 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 549 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف