اعرف ما يوجد في طبقك

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

325

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات29 g

دهون16 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 325 kcal —
البروتين 15 g 30%
الكربوهيدرات 29 g 10%
الدهون 16 g 21%
الدهون المشبعة 8.4 g 42%
الألياف 1.4 g 5%
السكريات 3.3 g —
الصوديوم 534 mg 23%
الكوليسترول 41 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 130 µg 14%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.44 mg 3%
فيتامين ك 1.1 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 74 µg 19%
فيتامين ب12 0.44 µg 18%
الكولين 15.4 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 415 mg 32%
الحديد 2 mg 11%
المغنيسيوم 27 mg 6%
الفوسفور 255 mg 20%
البوتاسيوم 101 mg 2%
الزنك 2 mg 18%
النحاس 0.09 mg 10%
السيلينيوم 25.3 µg 46%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	325	15 g	29 g	16 g
1 حصة	102 g	332	15 g	29 g	16 g
2 حصتان	204 g	663	31 g	58 g	33 g
½ حصة	51 g	166	7.7 g	15 g	8.2 g
3 حصص	306 g	995	46 g	87 g	49 g
4 حصص	408 g	1326	62 g	117 g	66 g
50 g	50 g	163	7.6 g	14 g	8.1 g
150 g	150 g	488	23 g	43 g	24 g
200 g	200 g	650	30 g	57 g	32 g
250 g	250 g	813	38 g	71 g	40 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 100 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 325 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 332 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 663 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 166 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 995 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 1326 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 50 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 163 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 150 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 488 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف