اعرف ما يوجد في طبقك

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

323

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات25 g

دهون16 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 323 kcal —
البروتين 16 g 33%
الكربوهيدرات 25 g 9%
الدهون 16 g 21%
الدهون المشبعة 8.3 g 42%
الألياف 3.2 g 11%
السكريات 3.2 g —
الصوديوم 528 mg 23%
الكوليسترول 41 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 130 µg 14%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.51 mg 3%
فيتامين ك 4.2 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.25 mg 20%
الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 51 µg 13%
فيتامين ب12 0.44 µg 18%
الكولين 19.3 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 386 mg 30%
الحديد 1.9 mg 11%
المغنيسيوم 44 mg 10%
الفوسفور 286 mg 23%
البوتاسيوم 143 mg 3%
الزنك 2.3 mg 21%
النحاس 0.13 mg 14%
السيلينيوم 27.9 µg 51%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	323	16 g	25 g	16 g
1 حصة	102 g	329	17 g	25 g	17 g
2 حصتان	204 g	659	33 g	50 g	33 g
½ حصة	51 g	165	8.3 g	13 g	8.3 g
3 حصص	306 g	988	50 g	75 g	50 g
4 حصص	408 g	1318	67 g	100 g	67 g
50 g	50 g	162	8.2 g	12 g	8.2 g
150 g	150 g	485	25 g	37 g	25 g
200 g	200 g	646	33 g	49 g	33 g
250 g	250 g	808	41 g	61 g	41 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 100 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 323 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 329 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 659 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 165 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 988 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 1318 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 50 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 162 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread؟

يحتوي 150 g من Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread على 485 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف