اعرف ما يوجد في طبقك

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

341

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات23 g

دهون21 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 341 kcal —
البروتين 12 g 24%
الكربوهيدرات 23 g 8%
الدهون 21 g 27%
الدهون المشبعة 9.9 g 50%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 4.4 g —
الصوديوم 817 mg 36%
الكوليسترول 48 mg 16%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 189 µg 21%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 2.6 µg 13%
فيتامين هـ 1.4 mg 9%
فيتامين ك 9.3 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
فيتامين ب6 0.25 mg 15%
الفولات (ب9) 37 µg 9%
فيتامين ب12 0.51 µg 21%
الكولين 22.3 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 470 mg 36%
الحديد 1.9 mg 11%
المغنيسيوم 40 mg 10%
الفوسفور 321 mg 26%
البوتاسيوم 176 mg 4%
الزنك 1.6 mg 14%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 20.9 µg 38%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	341	12 g	23 g	21 g
1 حصة	116 g	396	14 g	27 g	24 g
2 حصتان	232 g	791	28 g	54 g	49 g
½ حصة	58 g	198	7 g	14 g	12 g
3 حصص	348 g	1187	42 g	81 g	73 g
4 حصص	464 g	1582	56 g	108 g	97 g
50 g	50 g	171	6 g	12 g	11 g
150 g	150 g	512	18 g	35 g	32 g
200 g	200 g	682	24 g	47 g	42 g
250 g	250 g	853	30 g	58 g	53 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 100 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 341 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 396 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 791 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 198 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 1187 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 1582 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 50 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 171 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread؟

يحتوي 150 g من Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread على 512 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف