اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

230

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات14 g

دهون7.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 230 kcal —
البروتين 22 g 44%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 7.9 g 10%
الدهون المشبعة 2.9 g 15%
الألياف 1.8 g 6%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 468 mg 20%
الكوليسترول 62 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 40 µg 4%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.5 µg 3%
فيتامين هـ 0.8 mg 5%
فيتامين ك 3.3 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
النياسين (ب3) 7 mg 44%
فيتامين ب6 0.52 mg 30%
الفولات (ب9) 30 µg 8%
فيتامين ب12 0.29 µg 12%
الكولين 50.1 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 176 mg 14%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 38 mg 9%
الفوسفور 251 mg 20%
البوتاسيوم 270 mg 6%
الزنك 1.3 mg 12%
النحاس 0.09 mg 10%
السيلينيوم 28.2 µg 51%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	230	22 g	14 g	7.9 g
1 حصة	322 g	741	72 g	46 g	26 g
2 حصتان	644 g	1481	143 g	93 g	51 g
½ حصة	161 g	370	36 g	23 g	13 g
3 حصص	966 g	2222	214 g	139 g	77 g
4 حصص	1288 g	2962	286 g	185 g	102 g
50 g	50 g	115	11 g	7.2 g	4 g
150 g	150 g	345	33 g	22 g	12 g
200 g	200 g	460	44 g	29 g	16 g
250 g	250 g	575	56 g	36 g	20 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 230 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (322 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 1 حصة (322 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 741 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (644 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 2 حصتان (644 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 1481 سعرة حرارية، و143 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (161 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي ½ حصة (161 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 370 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (966 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 3 حصص (966 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 2222 سعرة حرارية، و214 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1288 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 4 حصص (1288 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 2962 سعرة حرارية، و286 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 115 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese؟

يحتوي 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese على 345 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27540206 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف