اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

235

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات17 g

دهون7.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 235 kcal —
البروتين 22 g 43%
الكربوهيدرات 17 g 6%
الدهون 7.9 g 10%
الدهون المشبعة 3 g 15%
الألياف 0.6 g 2%
السكريات 2.9 g —
الصوديوم 487 mg 21%
الكوليسترول 62 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 40 µg 4%
فيتامين ج 0.4 mg 0%
فيتامين د 0.5 µg 3%
فيتامين هـ 0.77 mg 5%
فيتامين ك 3 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.23 mg 20%
الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
النياسين (ب3) 6.8 mg 42%
فيتامين ب6 0.48 mg 28%
الفولات (ب9) 38 µg 10%
فيتامين ب12 0.36 µg 15%
الكولين 47.8 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 170 mg 13%
الحديد 1.5 mg 8%
المغنيسيوم 26 mg 6%
الفوسفور 229 mg 18%
البوتاسيوم 247 mg 5%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.07 mg 7%
السيلينيوم 28.1 µg 51%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	235	22 g	17 g	7.9 g
1 حصة	322 g	757	70 g	55 g	26 g
2 حصتان	644 g	1513	139 g	111 g	51 g
½ حصة	161 g	378	35 g	28 g	13 g
3 حصص	966 g	2270	209 g	166 g	77 g
4 حصص	1288 g	3027	279 g	221 g	102 g
50 g	50 g	118	11 g	8.6 g	4 g
150 g	150 g	353	33 g	26 g	12 g
200 g	200 g	470	43 g	34 g	16 g
250 g	250 g	588	54 g	43 g	20 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 235 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (322 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 1 حصة (322 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 757 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (644 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 2 حصتان (644 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 1513 سعرة حرارية، و139 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (161 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي ½ حصة (161 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 378 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (966 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 3 حصص (966 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 2270 سعرة حرارية، و209 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1288 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 4 حصص (1288 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 3027 سعرة حرارية، و279 g من البروتين، و221 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 118 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese؟

يحتوي 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese على 353 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27540196 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف