اعرف ما يوجد في طبقك

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

307

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات28 g

دهون16 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 307 kcal —
البروتين 11 g 23%
الكربوهيدرات 28 g 10%
الدهون 16 g 21%
الدهون المشبعة 7.6 g 38%
الألياف 1.2 g 4%
السكريات 5.7 g —
الصوديوم 739 mg 32%
الكوليسترول 36 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 185 µg 21%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 2.1 µg 11%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 6.3 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
فيتامين ب6 0.21 mg 12%
الفولات (ب9) 55 µg 14%
فيتامين ب12 0.38 µg 16%
الكولين 21.9 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 303 mg 23%
الحديد 1.8 mg 10%
المغنيسيوم 26 mg 6%
الفوسفور 361 mg 29%
البوتاسيوم 183 mg 4%
الزنك 1.3 mg 12%
النحاس 0.08 mg 8%
السيلينيوم 16.5 µg 30%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	307	11 g	28 g	16 g
1 حصة	116 g	356	13 g	33 g	19 g
2 حصتان	232 g	712	26 g	65 g	37 g
½ حصة	58 g	178	6.6 g	16 g	9.3 g
3 حصص	348 g	1068	39 g	98 g	56 g
4 حصص	464 g	1424	53 g	131 g	75 g
50 g	50 g	154	5.7 g	14 g	8 g
150 g	150 g	461	17 g	42 g	24 g
200 g	200 g	614	23 g	56 g	32 g
250 g	250 g	768	28 g	70 g	40 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 100 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 307 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 356 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 712 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 178 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 1068 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 1424 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 50 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 154 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread؟

يحتوي 150 g من Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread على 461 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف