اعرف ما يوجد في طبقك

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

355

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات41 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 355 kcal —
البروتين 15 g 30%
الكربوهيدرات 41 g 15%
الدهون 14 g 18%
الدهون المشبعة 2.5 g 13%
الألياف 3.3 g 12%
السكريات 6.7 g —
الصوديوم 481 mg 21%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 3.3 mg 22%
فيتامين ك 0.3 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.43 mg 35%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 93 µg 23%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 31.6 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 150 mg 12%
الحديد 2.9 mg 16%
المغنيسيوم 77 mg 18%
الفوسفور 202 mg 16%
البوتاسيوم 309 mg 7%
الزنك 1.6 mg 14%
النحاس 0.28 mg 31%
السيلينيوم 17.7 µg 32%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	355	15 g	41 g	14 g
1 حصة	92 g	327	14 g	38 g	13 g
2 حصتان	184 g	653	28 g	76 g	26 g
½ حصة	46 g	163	7 g	19 g	6.5 g
3 حصص	276 g	980	42 g	114 g	39 g
4 حصص	368 g	1306	56 g	152 g	52 g
50 g	50 g	178	7.6 g	21 g	7.1 g
150 g	150 g	533	23 g	62 g	21 g
200 g	200 g	710	30 g	82 g	28 g
250 g	250 g	888	38 g	103 g	35 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 100 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 355 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (92 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (92 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 327 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (184 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (184 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 653 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (46 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (46 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 163 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (276 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (276 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 980 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (368 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (368 g) من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 1306 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 50 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 178 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 150 g من Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 533 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 42301115 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف