اعرف ما يوجد في طبقك

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

339

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات46 g

دهون12 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 339 kcal —
البروتين 12 g 25%
الكربوهيدرات 46 g 17%
الدهون 12 g 15%
الدهون المشبعة 2.1 g 10%
الألياف 2.9 g 10%
السكريات 15 g —
الصوديوم 401 mg 17%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.7 mg 18%
فيتامين ك 0.3 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 77 µg 19%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 27.8 mg 5%

المعادن

الكالسيوم 124 mg 10%
الحديد 2.4 mg 13%
المغنيسيوم 64 mg 15%
الفوسفور 167 mg 13%
البوتاسيوم 263 mg 6%
الزنك 1.3 mg 12%
النحاس 0.23 mg 26%
السيلينيوم 14.6 µg 27%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	339	13 g	46 g	12 g
1 حصة	112 g	380	14 g	52 g	13 g
2 حصتان	224 g	759	28 g	103 g	26 g
½ حصة	56 g	190	7 g	26 g	6.5 g
3 حصص	336 g	1139	42 g	155 g	39 g
4 حصص	448 g	1519	56 g	207 g	52 g
50 g	50 g	170	6.2 g	23 g	5.8 g
150 g	150 g	509	19 g	69 g	18 g
200 g	200 g	678	25 g	92 g	23 g
250 g	250 g	848	31 g	115 g	29 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 339 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 380 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 759 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 190 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 1139 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 1519 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و207 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 170 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread؟

يحتوي 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread على 509 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 42302055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف