اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 339 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 4.6 g 16%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 79 mg 19%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.23 mg 26%
- السيلينيوم 16 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 33 g | 17 g |
| 1 حصة | 112 g | 380 | 14 g | 37 g | 19 g |
| 2 حصتان | 224 g | 759 | 28 g | 74 g | 38 g |
| ½ حصة | 56 g | 190 | 7 g | 18 g | 9.4 g |
| 3 حصص | 336 g | 1139 | 42 g | 110 g | 57 g |
| 4 حصص | 448 g | 1519 | 56 g | 147 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.2 g | 16 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 49 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 66 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 82 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter reduced sugar jelly on white bread341 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on wheat bread360 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 339 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 380 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 759 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 190 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 1139 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 1519 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 170 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread؟
يحتوي 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread على 509 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42302110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف