اعرف ما يوجد في طبقك
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 341 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 363 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.8 mg 18%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 88 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 26.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 127 mg 10%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 233 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 22%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 11 g | 37 g | 17 g |
| 1 حصة | 112 g | 382 | 13 g | 41 g | 19 g |
| 2 حصتان | 224 g | 764 | 26 g | 82 g | 37 g |
| ½ حصة | 56 g | 191 | 6.4 g | 21 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 336 g | 1146 | 38 g | 123 g | 56 g |
| 4 حصص | 448 g | 1528 | 51 g | 164 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 17 g | 55 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 23 g | 73 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 29 g | 91 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter reduced sugar jelly on wheat bread339 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
أسئلة عن Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 100 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 341 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 1 حصة (112 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 382 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 2 حصتان (224 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 764 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي ½ حصة (56 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 191 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 3 حصص (336 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 1146 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 4 حصص (448 g) من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 1528 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 50 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 171 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread؟
يحتوي 150 g من Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread على 512 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 42302105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف