اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese sandwich, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 853 mg 37%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.7 µg 14%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
- الكولين 19.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 561 mg 43%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 331 mg 26%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 21.2 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 حصة | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 حصتان | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ حصة | 51 g | 151 | 6.4 g | 16 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 حصص | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese sandwich, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 100 g من Cheese sandwich, NFS على 297 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 1 حصة (102 g) من Cheese sandwich, NFS على 303 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (204 g) من Cheese sandwich, NFS على 606 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي ½ حصة (51 g) من Cheese sandwich, NFS على 151 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 3 حصص (306 g) من Cheese sandwich, NFS على 909 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 4 حصص (408 g) من Cheese sandwich, NFS على 1212 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 50 g من Cheese sandwich, NFS على 149 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese sandwich, NFS؟
يحتوي 150 g من Cheese sandwich, NFS على 446 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 14640000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
