اعرف ما يوجد في طبقك

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

368

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات25 g

دهون23 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 368 kcal —
البروتين 13 g 27%
الكربوهيدرات 25 g 9%
الدهون 23 g 30%
الدهون المشبعة 11 g 56%
الألياف 1.2 g 4%
السكريات 2.9 g —
الصوديوم 541 mg 24%
الكوليسترول 53 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 209 µg 23%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.4 µg 2%
فيتامين هـ 1.3 mg 8%
فيتامين ك 6.3 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
فيتامين ب6 0.21 mg 12%
الفولات (ب9) 56 µg 14%
فيتامين ب12 0.37 µg 15%
الكولين 15.1 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 367 mg 28%
الحديد 1.8 mg 10%
المغنيسيوم 24 mg 6%
الفوسفور 227 mg 18%
البوتاسيوم 91 mg 2%
الزنك 1.8 mg 16%
النحاس 0.08 mg 9%
السيلينيوم 22.2 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	368	13 g	25 g	23 g
1 حصة	116 g	427	16 g	29 g	27 g
2 حصتان	232 g	854	31 g	58 g	54 g
½ حصة	58 g	213	7.8 g	15 g	14 g
3 حصص	348 g	1281	47 g	88 g	81 g
4 حصص	464 g	1708	62 g	117 g	108 g
50 g	50 g	184	6.7 g	13 g	12 g
150 g	150 g	552	20 g	38 g	35 g
200 g	200 g	736	27 g	50 g	47 g
250 g	250 g	920	34 g	63 g	58 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

كم سعرة حرارية في 100 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 100 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 368 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 1 حصة (116 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 427 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 2 حصتان (232 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 854 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي ½ حصة (58 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 213 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 3 حصص (348 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 1281 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 4 حصص (464 g) من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 1708 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و108 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 50 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 184 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread؟

يحتوي 150 g من Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread على 552 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 14640125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف