اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on white bread, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 455 mg 20%
- الكوليسترول 170 mg 57%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 120 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 111 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 251 mg 19%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 25.4 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1 حصة | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2 حصتان | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3 حصص | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4 حصص | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on white bread, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on white bread, with cheese على 248 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese على 508 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese على 1017 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese على 254 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese على 1525 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on white bread, with cheese على 2034 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on white bread, with cheese على 124 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on white bread, with cheese؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on white bread, with cheese على 372 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
