اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on white bread, with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 443 mg 19%
- الكوليسترول 158 mg 53%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75 µg 8%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 109 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 24.1 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 حصة | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 حصتان | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ حصة | 117.5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 حصص | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 حصص | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.1 g | 9.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on white bread, with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on white bread, with meat على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (235 g) من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 1 حصة (235 g) من Egg sandwich on white bread, with meat على 627 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (470 g) من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 2 حصتان (470 g) من Egg sandwich on white bread, with meat على 1255 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (117.5 g) من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي ½ حصة (117.5 g) من Egg sandwich on white bread, with meat على 314 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (705 g) من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 3 حصص (705 g) من Egg sandwich on white bread, with meat على 1882 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و110 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (940 g) من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 4 حصص (940 g) من Egg sandwich on white bread, with meat على 2510 سعرة حرارية، و114 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و147 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on white bread, with meat على 134 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on white bread, with meat؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on white bread, with meat على 401 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
