اعرف ما يوجد في طبقك

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

278

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات17 g

دهون17 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 278 kcal —
البروتين 13 g 26%
الكربوهيدرات 17 g 6%
الدهون 17 g 22%
الدهون المشبعة 6.3 g 31%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 2.4 g —
الصوديوم 510 mg 22%
الكوليسترول 150 mg 50%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 98 µg 11%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 1.5 µg 8%
فيتامين هـ 0.9 mg 6%
فيتامين ك 1.9 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 55 µg 14%
فيتامين ب12 0.62 µg 26%
الكولين 98.3 mg 18%

المعادن

الكالسيوم 194 mg 15%
الحديد 1.9 mg 11%
المغنيسيوم 19 mg 5%
الفوسفور 193 mg 15%
البوتاسيوم 168 mg 4%
الزنك 1.5 mg 14%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 24 µg 44%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	278	13 g	17 g	17 g
1 حصة	270 g	751	35 g	46 g	46 g
2 حصتان	540 g	1501	71 g	92 g	93 g
½ حصة	135 g	375	18 g	23 g	23 g
3 حصص	810 g	2252	106 g	137 g	139 g
4 حصص	1080 g	3002	141 g	183 g	185 g
50 g	50 g	139	6.5 g	8.5 g	8.6 g
150 g	150 g	417	20 g	25 g	26 g
200 g	200 g	556	26 g	34 g	34 g
250 g	250 g	695	33 g	42 g	43 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 100 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 278 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 1 حصة (270 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 751 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 2 حصتان (540 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 1501 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي ½ حصة (135 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 375 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 3 حصص (810 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 2252 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و139 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 4 حصص (1080 g) من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 3002 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و185 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 50 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 139 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese؟

يحتوي 150 g من Egg sandwich on white bread, with meat and cheese على 417 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 34001130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف