اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on white bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
- الكوليسترول 185 mg 62%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 92 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 82 µg 21%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 127 mg 23%
المعادن
- الكالسيوم 132 mg 10%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 26 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9.1 g |
| 1 حصة | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 حصتان | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 200 | 9.2 g | 22 g | 7.9 g |
| 3 حصص | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 حصص | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.2 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on white bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on white bread على 228 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Egg sandwich on white bread على 399 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Egg sandwich on white bread على 798 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Egg sandwich on white bread على 200 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Egg sandwich on white bread على 1197 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Egg sandwich on white bread على 1596 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on white bread على 114 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on white bread؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on white bread على 342 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
