اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on English muffin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 444 mg 19%
- الكوليسترول 170 mg 57%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 120 µg 13%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
- الكولين 112 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 229 mg 18%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 25.1 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 حصة | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 حصتان | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 حصص | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 حصص | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.9 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on English muffin
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on English muffin على 230 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on English muffin على 472 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on English muffin على 943 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on English muffin على 236 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on English muffin على 1415 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on English muffin على 1886 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on English muffin على 115 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on English muffin؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on English muffin على 345 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
