اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on bagel
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 437 mg 19%
- الكوليسترول 125 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 88 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 79 µg 20%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 85 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 157 mg 12%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 12 g | 31 g | 8.4 g |
| 1 حصة | 280 g | 703 | 34 g | 87 g | 24 g |
| 2 حصتان | 560 g | 1406 | 67 g | 173 g | 47 g |
| ½ حصة | 140 g | 351 | 17 g | 43 g | 12 g |
| 3 حصص | 840 g | 2108 | 101 g | 260 g | 71 g |
| 4 حصص | 1120 g | 2811 | 134 g | 346 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6 g | 16 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 18 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 24 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 30 g | 77 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with ham238 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant309 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on bagel
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on bagel على 251 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (280 g) من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 1 حصة (280 g) من Egg sandwich on bagel على 703 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (560 g) من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 2 حصتان (560 g) من Egg sandwich on bagel على 1406 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (140 g) من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي ½ حصة (140 g) من Egg sandwich on bagel على 351 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (840 g) من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 3 حصص (840 g) من Egg sandwich on bagel على 2108 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و260 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1120 g) من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 4 حصص (1120 g) من Egg sandwich on bagel على 2811 سعرة حرارية، و134 g من البروتين، و346 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on bagel على 126 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on bagel؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on bagel على 377 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
