اعرف ما يوجد في طبقك
Egg salad sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 402 mg 17%
- الكوليسترول 205 mg 68%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 82 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 21.5 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
- الكولين 166 mg 30%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 109 mg 2%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 24.5 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 حصة | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 حصتان | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ حصة | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 حصص | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 حصص | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg salad sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Egg salad sandwich on white على 260 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (270 g) من Egg salad sandwich on white على 702 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (540 g) من Egg salad sandwich on white على 1404 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (135 g) من Egg salad sandwich on white على 351 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (810 g) من Egg salad sandwich on white على 2106 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و135 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (1080 g) من Egg salad sandwich on white على 2808 سعرة حرارية، و108 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و180 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Egg salad sandwich on white على 130 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg salad sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Egg salad sandwich on white على 390 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 32203010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
