اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 374 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 18.8 mg 21%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3.9 g | 20 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 300 | 9.9 g | 50 g | 5.3 g |
| 2 حصتان | 500 g | 600 | 20 g | 100 g | 11 g |
| ½ حصة | 125 g | 150 | 4.9 g | 25 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 750 g | 900 | 30 g | 150 g | 16 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1200 | 39 g | 199 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2 g | 10 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5.9 g | 30 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7.9 g | 40 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bread243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Vegetable sandwich on white على 120 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Vegetable sandwich on white على 300 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Vegetable sandwich on white على 600 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Vegetable sandwich on white على 150 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Vegetable sandwich on white على 900 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Vegetable sandwich on white على 1200 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و199 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Vegetable sandwich on white على 60 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Vegetable sandwich on white على 180 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58200210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
