اعرف ما يوجد في طبقك
Tomato sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 201 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 494 mg 21%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 13.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 264 mg 20%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 25 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8.2 g |
| 2 حصتان | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ حصة | 60 g | 121 | 5.1 g | 15 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 حصص | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
أسئلة عن Tomato sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Tomato sandwich on white على 201 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (120 g) من Tomato sandwich on white على 241 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (240 g) من Tomato sandwich on white على 482 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من Tomato sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (60 g) من Tomato sandwich on white على 121 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (360 g) من Tomato sandwich on white على 724 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (480 g) من Tomato sandwich on white على 965 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Tomato sandwich on white على 101 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tomato sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Tomato sandwich on white على 302 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 74701000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
