اعرف ما يوجد في طبقك
Tomatoes, for use on a sandwich
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 16.3 mg 18%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 7.5 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 40 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 80 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 20 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 120 g | 24 | 1 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 160 g | 32 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.6 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
أسئلة عن Tomatoes, for use on a sandwich
كم سعرة حرارية في 100 g من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 100 g من Tomatoes, for use on a sandwich على 20 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (40 g) من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 1 حصة (40 g) من Tomatoes, for use on a sandwich على 8 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (80 g) من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 2 حصتان (80 g) من Tomatoes, for use on a sandwich على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (20 g) من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي ½ حصة (20 g) من Tomatoes, for use on a sandwich على 4 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (120 g) من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 3 حصص (120 g) من Tomatoes, for use on a sandwich على 24 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (160 g) من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 4 حصص (160 g) من Tomatoes, for use on a sandwich على 32 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 50 g من Tomatoes, for use on a sandwich على 10 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tomatoes, for use on a sandwich؟
يحتوي 150 g من Tomatoes, for use on a sandwich على 30 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 89902070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
