اعرف ما يوجد في طبقك
Pepper, for use on a sandwich
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 27 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 88 µg 10%
- فيتامين ج 121 mg 134%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.83 mg 5%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 20 g | 5 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 حصتان | 40 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ حصة | 10 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 حصص | 60 g | 16 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 80 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 12 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
أسئلة عن Pepper, for use on a sandwich
كم سعرة حرارية في 100 g من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 100 g من Pepper, for use on a sandwich على 27 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من Pepper, for use on a sandwich على 5 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من Pepper, for use on a sandwich على 11 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من Pepper, for use on a sandwich على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من Pepper, for use on a sandwich على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من Pepper, for use on a sandwich على 22 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 50 g من Pepper, for use on a sandwich على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pepper, for use on a sandwich؟
يحتوي 150 g من Pepper, for use on a sandwich على 41 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 89902050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
