اعرف ما يوجد في طبقك
Onions, for use on a sandwich
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 5.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8.2 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 30 g | 11 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 2 حصتان | 60 g | 23 | 0.5 g | 4.1 g | 0 g |
| ½ حصة | 15 g | 6 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| 3 حصص | 90 g | 34 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 120 g | 46 | 1 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.7 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
أسئلة عن Onions, for use on a sandwich
كم سعرة حرارية في 100 g من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 100 g من Onions, for use on a sandwich على 38 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من Onions, for use on a sandwich على 11 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من Onions, for use on a sandwich على 23 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من Onions, for use on a sandwich على 6 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من Onions, for use on a sandwich على 34 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من Onions, for use on a sandwich على 46 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 50 g من Onions, for use on a sandwich على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onions, for use on a sandwich؟
يحتوي 150 g من Onions, for use on a sandwich على 57 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 89902040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
