اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on croissant
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 309 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 9.5 g 47%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 200 mg 67%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 211 µg 23%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.98 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
- الكولين 122 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 174 mg 13%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 20 g | 20 g |
| 1 حصة | 205 g | 633 | 24 g | 42 g | 40 g |
| 2 حصتان | 410 g | 1267 | 47 g | 83 g | 81 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 317 | 12 g | 21 g | 20 g |
| 3 حصص | 615 g | 1900 | 70 g | 125 g | 121 g |
| 4 حصص | 820 g | 2534 | 94 g | 166 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.7 g | 10 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 23 g | 41 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 29 g | 51 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on croissant with ham284 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with sausage325 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with bacon326 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on croissant
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on croissant على 309 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Egg sandwich on croissant على 633 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Egg sandwich on croissant على 1267 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Egg sandwich on croissant على 317 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Egg sandwich on croissant على 1900 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Egg sandwich on croissant على 2534 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و162 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on croissant على 155 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on croissant؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on croissant على 464 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
