اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on croissant, with ham
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 8.4 g 42%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 492 mg 21%
- الكوليسترول 181 mg 60%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 185 µg 21%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 116 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 153 mg 12%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 26.4 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1 حصة | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2 حصتان | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½ حصة | 117.5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3 حصص | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4 حصص | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.1 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on croissant with sausage325 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with bacon326 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on croissant, with ham
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on croissant, with ham على 284 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (235 g) من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 1 حصة (235 g) من Egg sandwich on croissant, with ham على 667 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (470 g) من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 2 حصتان (470 g) من Egg sandwich on croissant, with ham على 1335 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (117.5 g) من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي ½ حصة (117.5 g) من Egg sandwich on croissant, with ham على 334 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (705 g) من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 3 حصص (705 g) من Egg sandwich on croissant, with ham على 2002 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (940 g) من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 4 حصص (940 g) من Egg sandwich on croissant, with ham على 2670 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و167 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on croissant, with ham على 142 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on croissant, with ham؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on croissant, with ham على 426 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
