اعرف ما يوجد في طبقك
Taquito, egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 281 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 555 mg 24%
- الكوليسترول 129 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 90.6 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 24.4 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9.9 g | 27 g | 14 g |
| 1 حصة | 70 g | 197 | 6.9 g | 19 g | 9.5 g |
| 2 حصتان | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½ حصة | 35 g | 98 | 3.5 g | 9.5 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4 حصص | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taquito, egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Taquito, egg؟
يحتوي 100 g من Taquito, egg على 281 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من Taquito, egg؟
يحتوي 1 حصة (70 g) من Taquito, egg على 197 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من Taquito, egg؟
يحتوي 2 حصتان (140 g) من Taquito, egg على 393 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من Taquito, egg؟
يحتوي ½ حصة (35 g) من Taquito, egg على 98 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من Taquito, egg؟
يحتوي 3 حصص (210 g) من Taquito, egg على 590 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من Taquito, egg؟
يحتوي 4 حصص (280 g) من Taquito, egg على 787 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taquito, egg؟
يحتوي 50 g من Taquito, egg على 141 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taquito, egg؟
يحتوي 150 g من Taquito, egg على 422 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
