اعرف ما يوجد في طبقك
Taquito, cheese only
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 309 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 632 mg 27%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
- الكولين 11.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 274 mg 21%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 304 mg 24%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 حصة | 70 g | 216 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 2 حصتان | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ حصة | 35 g | 108 | 3.9 g | 10 g | 5.4 g |
| 3 حصص | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 حصص | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.6 g | 14 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
أسئلة عن Taquito, cheese only
كم سعرة حرارية في 100 g من Taquito, cheese only؟
يحتوي 100 g من Taquito, cheese only على 309 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من Taquito, cheese only؟
يحتوي 1 حصة (70 g) من Taquito, cheese only على 216 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من Taquito, cheese only؟
يحتوي 2 حصتان (140 g) من Taquito, cheese only على 433 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من Taquito, cheese only؟
يحتوي ½ حصة (35 g) من Taquito, cheese only على 108 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من Taquito, cheese only؟
يحتوي 3 حصص (210 g) من Taquito, cheese only على 649 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من Taquito, cheese only؟
يحتوي 4 حصص (280 g) من Taquito, cheese only على 865 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taquito, cheese only؟
يحتوي 50 g من Taquito, cheese only على 155 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taquito, cheese only؟
يحتوي 150 g من Taquito, cheese only على 464 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
