اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, cheese only
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.93 mg 6%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 14 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 314 mg 24%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 364 mg 29%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 24 g | 14 g |
| 1 حصة | 70 g | 193 | 8.5 g | 17 g | 9.4 g |
| 2 حصتان | 140 g | 385 | 17 g | 34 g | 19 g |
| ½ حصة | 35 g | 96 | 4.3 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 210 g | 578 | 26 g | 50 g | 28 g |
| 4 حصص | 280 g | 770 | 34 g | 67 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.1 g | 12 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 24 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 60 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
- Burrito cheese only328 kcal / 100 g
- Taco with beans no cheese167 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Burrito meat no cheese262 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Nachos cheese only266 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
أسئلة عن Taco, cheese only
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, cheese only؟
يحتوي 100 g من Taco, cheese only على 275 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من Taco, cheese only؟
يحتوي 1 حصة (70 g) من Taco, cheese only على 193 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من Taco, cheese only؟
يحتوي 2 حصتان (140 g) من Taco, cheese only على 385 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من Taco, cheese only؟
يحتوي ½ حصة (35 g) من Taco, cheese only على 96 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من Taco, cheese only؟
يحتوي 3 حصص (210 g) من Taco, cheese only على 578 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من Taco, cheese only؟
يحتوي 4 حصص (280 g) من Taco, cheese only على 770 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, cheese only؟
يحتوي 50 g من Taco, cheese only على 138 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, cheese only؟
يحتوي 150 g من Taco, cheese only على 413 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
