اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 367 mg 16%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 46.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 32%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 14.3 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 حصة | 105 g | 258 | 16 g | 14 g | 14 g |
| 2 حصتان | 210 g | 517 | 32 g | 28 g | 29 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 129 | 8 g | 7 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 315 g | 775 | 48 g | 42 g | 43 g |
| 4 حصص | 420 g | 1033 | 64 g | 56 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7.7 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 23 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 31 g | 27 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 38 g | 34 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, NFS؟
يحتوي 100 g من Taco, NFS على 246 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, NFS؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, NFS على 258 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, NFS على 517 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, NFS؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, NFS على 129 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, NFS؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, NFS على 775 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, NFS؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, NFS على 1033 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, NFS؟
يحتوي 50 g من Taco, NFS على 123 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, NFS؟
يحتوي 150 g من Taco, NFS على 369 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
