اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito bowl, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 38.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 270 g | 392 | 35 g | 26 g | 15 g |
| 2 حصتان | 540 g | 783 | 70 g | 52 g | 29 g |
| ½ حصة | 135 g | 196 | 18 g | 13 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 810 g | 1175 | 106 g | 78 g | 44 g |
| 4 حصص | 1080 g | 1566 | 141 g | 104 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Burrito bowl, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 100 g من Burrito bowl, NFS على 145 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 1 حصة (270 g) من Burrito bowl, NFS على 392 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (540 g) من Burrito bowl, NFS على 783 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي ½ حصة (135 g) من Burrito bowl, NFS على 196 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 3 حصص (810 g) من Burrito bowl, NFS على 1175 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 4 حصص (1080 g) من Burrito bowl, NFS على 1566 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 50 g من Burrito bowl, NFS على 73 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito bowl, NFS؟
يحتوي 150 g من Burrito bowl, NFS على 218 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102700 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
