اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito bowl, beef or pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 297 mg 13%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.8 µg 77%
- الكولين 58.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 88 mg 7%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 18.3 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0.3 g | 14 g |
| 1 حصة | 225 g | 479 | 45 g | 0.6 g | 32 g |
| 2 حصتان | 450 g | 959 | 90 g | 1.2 g | 64 g |
| ½ حصة | 112.5 g | 240 | 23 g | 0.3 g | 16 g |
| 3 حصص | 675 g | 1438 | 135 g | 1.8 g | 96 g |
| 4 حصص | 900 g | 1917 | 180 g | 2.4 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0.5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0.7 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans and rice171 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
أسئلة عن Burrito bowl, beef or pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 100 g من Burrito bowl, beef or pork على 213 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (225 g) من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 1 حصة (225 g) من Burrito bowl, beef or pork على 479 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (450 g) من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 2 حصتان (450 g) من Burrito bowl, beef or pork على 959 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112.5 g) من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي ½ حصة (112.5 g) من Burrito bowl, beef or pork على 240 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (675 g) من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 3 حصص (675 g) من Burrito bowl, beef or pork على 1438 سعرة حرارية، و135 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (900 g) من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 4 حصص (900 g) من Burrito bowl, beef or pork على 1917 سعرة حرارية، و180 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 50 g من Burrito bowl, beef or pork على 107 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito bowl, beef or pork؟
يحتوي 150 g من Burrito bowl, beef or pork على 320 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
