اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
- الكولين 36 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 9.6 g | 8.5 g |
| 1 حصة | 315 g | 539 | 39 g | 30 g | 27 g |
| 2 حصتان | 630 g | 1077 | 79 g | 60 g | 53 g |
| ½ حصة | 157.5 g | 269 | 20 g | 15 g | 13 g |
| 3 حصص | 945 g | 1616 | 118 g | 91 g | 80 g |
| 4 حصص | 1260 g | 2155 | 157 g | 121 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 25 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 31 g | 24 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef and pork mexican style139 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
أسئلة عن Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 100 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 171 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (315 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 1 حصة (315 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 539 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (630 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 2 حصتان (630 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 1077 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (157.5 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي ½ حصة (157.5 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 269 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (945 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 3 حصص (945 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 1616 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1260 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 4 حصص (1260 g) من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 2155 سعرة حرارية، و157 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 50 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 86 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice؟
يحتوي 150 g من Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice على 257 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102740 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
