اعرف ما يوجد في طبقك
Gordita, meat, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 347 mg 15%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.77 µg 32%
- الكولين 31.1 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11 g | 15 g | 16 g |
| 1 حصة | 175 g | 441 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 2 حصتان | 350 g | 882 | 40 g | 51 g | 55 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 221 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 3 حصص | 525 g | 1323 | 60 g | 77 g | 82 g |
| 4 حصص | 700 g | 1764 | 80 g | 103 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.7 g | 7.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23 g | 29 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29 g | 37 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
أسئلة عن Gordita, meat, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 100 g من Gordita, meat, with beans على 252 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Gordita, meat, with beans على 441 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Gordita, meat, with beans على 882 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Gordita, meat, with beans على 221 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Gordita, meat, with beans على 1323 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Gordita, meat, with beans على 1764 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 50 g من Gordita, meat, with beans على 126 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gordita, meat, with beans؟
يحتوي 150 g من Gordita, meat, with beans على 378 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104295 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
